大家好，这里是每周一根，我是那个折耳根。
相信对很多朋友来说，奥运会是最近生活中最主要的话题，至少是之一。说来惭愧，尽管我踢球也看球，但由于一些众所周知的原因，我一直是一个没有主队的人，看足球比赛都是以一种欣赏和学习技术的旁观者心态去看的，并且还一度以此为豪，觉得自己是个理性球迷。并且由于另一些不那么周知的原因，三大球里我几乎没有看过除了男子足球以外的比赛。尽管知道中国队在女子三大球上实力非常强，但也只限于知道而已。
没想到，借这次奥运会的机会看了中国女排的比赛直播以后，我竟然第一次体会到了有主队的感觉。原来这种紧张心跳，大呼小叫，激动失落，甚至理性上知道不应该这样但心里某个阴暗的角落仍有一丝微弱的声音在祈祷对手失误的感觉是这样的。
感谢女排的姑娘们。
本周是 2021 年的第 30 周，从 7 月 26 日到 8 月 1 日。
本周阅读
Do Meditation Apps Work? - The Atlantic
抛开文中的讨论，单就标题这个问题，我自己作为一个用户，确实是能体会到冥想类 app 的功效的，只不过没有那种脱胎换骨的感觉。可能是因为自己使用的时长和频率都还不够吧。
The Most Important Question of Your Life
不要问你想要什么，问你能忍受什么。
和自己最近的一些体会颇有共鸣：真正决定我们能否到达终点的不是我们是否“足够想要”，而是我们是否接受到达终点之前的全部过程。没有什么好东西是可以不需要代价的，be careful of what you wish for.
Your Most Productive Year EVER
早就听说过这个 12 周计划，这篇文章则是具体地介绍了如何施行。
核心还是已经被说滥的那些：
目标要具体可量化，并有明确的完成标记
从总目标到周目标再到每日任务，自顶向下逐步细化
周目标也要定义一个清晰的指标表示完成
每周回顾
把敏捷开发的理念应用过来，把大目标分化成可以在一周内完成的小目标，然后频繁回顾，频繁修正。
When you have 12 months to get something done, you will take 12 months to get it done
if you give someone two weeks to do something they’ll take two weeks to do it, but if you give them 2 days to do it they’ll be done in two days
people don’t procrastinate when things are due in two days. They get to work.
真是太真实了。
本周推荐
上面第一篇文章来自新闻实验室这封新闻信的推荐：
而本期另外一个让我非常有共鸣的话题是陪伴。方老师提到的小规模但真实（注意关键是真实）的陪伴，其实也是我想要获得的体验。折尔根播客从一开始定下的目标，就是成为一个陪伴型播客。
再次推荐新闻实验室。
本周播客
普通人被重力束缚在地面，亿万富豪们则是排着队上太空。
人类与新冠的战争还看不到结束的迹象，并且人类自己内部也惯例地并不团结。完全无法理解抓住只言片语就开始夸大其词的自媒体们，还是来听听科学怎么说吧。
One More Thing
非杠，没有主队是怎么喜欢上足球的
没有主队 那你是怎么喜欢上足球的